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Santé naturelle: la reine des prés

A retenir : la reine des prés = aspirine

Infusion de plante sèche, température de l eau maximum 85°

30g de fleurs sèches par litre d eau. prise maximun par jour entre 12 et 18g de plante soit environ un demi litre d’ infusion

teinture mère de fleurs sèches, alcool à 45° à 1:5 ( une part de plante pour 5 d alcool,Préparez 5 fois la quantité d’alcool correspondante au poids de la plante, en millilitres. Soit  pour 100 gr plante 500ml d alcool . Vous devez mettre sous presse pour que toute la plante trempe dans l alcool. on utilise généralement une cafetière à piston maintenue par une sangle. Macération 15 jours en remuant tous les jours. puis filtrer

dosage 90 à 120 gouttes (1 à 2 cuillères à café) jusqu’ à 4 fois/ jour

Recette de galettes végétales protéinée

le soucis principal des végétariens est d’ avoir un apport protéinique important. Le second est de varier les menus et pour ma part manger des légumes sans avoir l’ impression d’ en manger ! cela va sans doute vous étonner mais je ne suis pas fan des légumes à la base, c est quand même le comble pour un végétarien 😀. Donc j essai autant que possible de varier et de camoufler mes légumes en mangeant beaucoup épicé et accompagné de riz où de galettes comme vous allez le voir dans cette vidéo.

j ‘ ai acheté ma farine de lentilles sur vracbio mais on en trouve ailleurs dans les magasins bio ou on peut simplement moudre des lentilles au moulin à café. la proportion donnée dans la recette est pour deux repas ou deux personnes, et fourni 30 g de protéines, que vous pouvez booster en rajoutant 50g ( 2 cuillères a soupe) d ocara de soja, ce qui vous fera 32 g de protéines.

Si vous utilisez de la farine de pois chiche ( panisses) vous aurez 27 g de protéines et 50g avec de la farine de lupin

Pour info les besoins d’une personne sédentaire sont d’environ 0,8 g de protéines par kilo de poids et par jour.

Galettes végétales protéinées

Les plantes médicinales que vous avez déjà chez vous !

Vous pensez sans doute que pour béneficier des bienfaits des plantes ,il faut habiter à la campagne, ou trouver un herboriste en ville ou les acheter en ligne. Bref que c est cher et compliqué ?

Pas du tout ! Savez vous que la majorité des gens ont déjà des plantes médicinales chez eux et s’ en servent déjà sans le savoir !? Regardez cette vidéo :

La solution santé que l’on vous cache

Efficace contre le Covid et un tas d’ autres virus et bactéries. Vous trouverez ci dessous une étude transmise par l’ imminente docteur et chercheuse Astrid Stuckelberger qui montre que le MMS est efficace contre le Covid

Chose étrange, avant quand je tapais MMS sur google le premier résultat était le site francais qui traduit fidèlement le site de Jim Humble, maintenant le résultat donne tout un tas d’ autres sites hors sujet.

Encore plus étrange est que j’ avais déjà fait un article à ce sujet et que celui ci a disparu. A noter que ce n est pas le premier article de sujet senssible qui disparait de mon site comme par enchantement !

Si je vous parle du MMS, ce n’ est pas à propos du covid, mais il m’ a sauvé la vie il y a quelques années alors que j étais trés malade et que je me sentais partir.

quand j’ ai été guidée vers le site de jim humble, j’ ai suivie son protocole à la lettre. Je dis bien à la lettre car ceci est primordiale. Et je me suis sauvée la vie.

Un mot de Jim Humble

« Je veux vous parler d’une percée qui peut vous sauver la vie ou celle d’un être cher. En 1996, lors d’une expédition d’extraction d’or en Amérique du Sud, j’ai découvert que le dioxyde de chlore éradique rapidement le paludisme. Depuis lors, il a prouvé qu’il rétablissait la santé partielle ou totale de centaines de milliers de personnes souffrant d’un large éventail de maladies, notamment le cancer, le diabète, l’hépatite A, B, C, la maladie de Lyme, le SARM, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer. , VIH/SIDA, paludisme, autisme, infections de toutes sortes, arthrite, cholestérol élevé, reflux acide, maladies des reins ou du foie, maux et douleurs, allergies, infections des voies urinaires, problèmes digestifs, hypertension artérielle, obésité, parasites, tumeurs et kystes, dépression, problèmes de sinus, maladie des yeux, otites, dengue, problèmes de peau, problèmes dentaires, problèmes de prostate (APS élevé), dysfonction érectile et la liste continue. Ce n’est de loin pas une liste exhaustive. Je sais que cela semble trop beau pour être vrai, mais d’après les commentaires que j’ai reçus au cours des 20 dernières années, je pense qu’il est sûr de dire que le MMS a le potentiel de vaincre la plupart des maladies connues de l’humanité.

Il est important de noter que le MMS ne guérit pas la maladie. Le MMS est un oxydant, il tue les agents pathogènes et détruit les poisons. Lorsque ceux-ci sont réduits ou éliminés dans le corps, alors le corps peut fonctionner correctement et ainsi guérir. Je dis souvent : « Le corps guérit le corps ». Le MMS aide à aligner les choses pour que le corps puisse faire exactement cela. » traduction en français de la page d accueil de son site

Le MMS c’est du dyoxide de chlore ( cela n’a rien à voir avec le chlore) on s’ en sert pour desinfecter l’eau ( une goutte de MMS activée par litre). Depuis que je l’utilise je n’ ai plus jamais été malade. J’ ai suivi le protocole à la lettre. et maintenant une fois tous les 6 mois ou quand je soupçonne d’ avoir choppé un virus (rhume,grippe,gastro…), je le refais pendant environ 3 jours, ou en externe contre les cystite, vaginite en dose trés faible et toujours en suivant bien le protocole.

Je ne vais pas vous en dire plus, le mieux est d’ aller voir sur le site en français et de vous faire votre propre idée en plus de l’ étude que je vous ai transmise en pdf.

Il y a notament des livres en pdf a telecharger gratuitement sur le site, qui sont trés interessant

Préparation et autosuffisance: Culture en ville ou à la campagne, en intérieur ou en extérieur

Dans le but de ne pas épuiser toutes vos réserves, il faut rapidement apporter du comestible qui va comlpèter votre stock, et apporter des matières fraiches. je ne vous parlerais pas de la pêche ou de la chasse étant végétarienne, mais de la culture végétale.

Comme vous allez le voir dans cette vidéo,où que vous soyez dans un appartement en ville, ou un pavillon en banlieue,ou en campagne, vous pouvez toujours cultiver.

voici les sites qui fournissent des graines reproductibles :

https://www.fermedesaintemarthe.com/ (plan et graines)

https://kokopelli-semences.fr

https://grainesdelpais.com/

https://www.grainesdefolie.com/

https://www.lepotagerdesante.com/ ( graines de legumes poussés sans eau)

hortiflorbureau.com (uniquement des plants dont certains sont reproductibles, c’est indiqué)

En ce qui concerne les grainothèques vous pouvez télécharger un guide pdf ici

Voici le kit hydroponie dont j’ ai parlé https://www.akouashop.com/decorations-pour-aquarium/accessoires-de-decoration/aquael-wall-module-versa-garden-plus-kit-hydroponie-pour-la-creation-d-un-mur-vegetal.html

Préparation et autosuffisance : plantes comestibles et médicinales

En cas de pénurie et de rupture du système, comment complèter son stock au fur et à mesure et se soigner ?

Je vous emmène en balade pour découvrir ces plantes qui vous veulent du bien !

si la vidéo ne s’ affiche pas cliquez ici

Préparation et autosuffisance: l’éclairage

Cette série de préparation est trés importante car en coulisse les choses se précipitent et nous devrions déjà être tous préparé ! Je me suis rendu compte que même les éveillés ne le sont pas ! Il y a différentes raisons à cela notament que nous pensions que les choses bougeraient plus vite que cela. Mais cependant il y a certaines choses qui deviennent évidentes et réelles : la rupture de la chaine de distribution mondial, notament dû au manque de personnel mais pas que, l’inflation grandissante, dans un article récent edouard Leclerc à parlé d’une inflation aux alentourx des 5% pour le mois prochain, soit le double de ce qu’annoncent les médias. Dans plusieurs pays il y a déjà des ruptures énergétique : ga, electricité, petrôle.

Hier un article disait que le président de la biélorussie menace de couper le transit de gaz en europe en cas de nouvelles sanction visant la Bièlorussie.

La société chinoise EVERGRANDE est en défaut de paiement et se dirige vers la faillite, cela peut entrainer un crash financier mondial. Il y a de nombreux indicateur que peut facilement trouver celui qui fait des recherches, que l’effondrement est imminent.
Celui ci est de toutes les façons prévu, la seule chose que nous ne savons pas est: quel est le point de bascule. A quel moment tout le système va s’écrouler, quel est le domino qui va le déclencher, mais il va s’écrouler signifiant en même temps la fin de l’ancien monde.

Je trouve donc assez inquiètant que des gens se disant éveillés « attendent le sauveur » en se faisant croire que ca va aller. Comprenez que devant l’inertie d’une grande majorité de la population qui pense encore qu’en prenant des injections tout va rentrer dans la « normale », et des éveillés qui pensent qu’il va y avoir un sauveur pour les sortir de là. Il va falloir qu’il y ait de nombreux morts et un chaos total pour que les gens commencent à comprendre qu’ils doivent se sauver eux même en disant NON, et en créant un nouveau système pour nouveau monde.

Nous devons donc être préparé pour le chaos qui s’en vient, afin d’avoir l’esprit libre pour agir et commencer à créer le nouveau monde. Si vous voulez être utile à l’humanité, vous avez le devoir de vous préparer. « Charité bien ordonnée commence par soi même » il est évident que si vous avec le ventre vide ou que vous crevez de froid vous ne serez d’aucune utilité pour aider les autres. C’est basique mais vrai ! rejoignez les SEL (système d’echange local) ou JEU (jardin d’échange universel) c’est la même chose mais un est local d’autre est universel. dynamise ou créez en un dans votre localité s’il n’existe pas. Car un réseau d’entraide et d’échange sera la seule façon de sortir du chaos.

J’aimerai faire comprendre à tout le monde, que nous avons le choix de la ligne de temps vers laquelle se dirige l’humanité : soit l’humanité s’unie et se soulève en disant non à l’oppresseur et en reprenant le pouvoir, soit l’humanité se plie et sombre en devenant des esclaves pour toujours.
Le choix c’est maintenant et chaque action de chaque personne compte. Aucun d’entre nous n’est insignifiant, et chacun et chaque action compte.
Quand je dis au gens préparez vous, créez des SEL, j’aide l’humanité, quand vous vous préparez, que vous partagez ces articles vous aidez l’humanité et ainsi de suite…

Pour en revenir au sujet du jour aprés l’eau, la nourriture, le chauffage, le sac d’évacuation, nous pouvons penser maintenant à l’éclairage

si la vidéo ne s’affiche pas cliquez ici

Note: tous les liens présentés sont sponsorisés cela me permet de maintenir mes sites en place, cela ne vous coûte pas plus cher et ça correspond aux objets présentés que j’ai moi même acheté

Tout d’abord je vous ai parlé de lampe à pétrôle il s’agit là d’un lot de deux lampes pour un prix intéressant.je ne peux pas présenter la petite lampe que j’ai acheté à l’époque sur aliexpress, mais je pense qu’il n’est pas prudent de commander actuelement en Chine !

Je vous ai parlé aussi de lanterne à pile celle ci sont par lot de deux ce n’est pas les mêmes que la mienne car je l’ai acheté il y a trés longtemps.
Il y a aussi une lanterne interessante car Facile à charger: la batterie peut être rechargée avec une prise et une batterie solaire rechargeable, génération d’énergie manuelle, manivelle pendant 1 minute, peut supporter 3 LED pendant 20 minutes, 6 LED fonctionnent pendant 10 minutes.vous ne tomberez donc jamais en panne !

Une chose dont je voulais parler mais j’ai oublié et auquel les citadins ne vont pas forcément penser, ce sont les lampes solaire de jardin. On peut les piquer dans un pot sur le rebord de la fenêtre, elles n’ont pas besoin d’un ensoleillement trés fort pour fonctionner. Elles s’allument toutes seules à la tombée de la nuit et peuvent servir de veilleuse dans les pièces, à baliser le parcours au toilette… Il faut penser qu’en cas de coupure electrique on se retrouve totalement dans le noir, il n’y a pas les lumière des veilleuses des différents appareils et il n’y a pas non plus de lampadaires dans les rues, pouvant éventuellement éclairer chez nous. Trouver une sources de lumière plus éclairante totalement dans le noir peut etre compliqué, ces lampes vendues par 12 n’éclairent pas énormément (séparément) mais suffisament pour ne pas être totalement dans le noir.
j’en ai une sur le rebord de la fenètre de ma chambre, qui me sert de veilleuse la nuit.

Ensuite voici l’ampoule solaire telle que je vous l’ai montré, a noter qu’il existe un modèle avec directement le panneau solaire dessus vous devez donc sortir l’ampoule dehors, je ne trouve pas cela trés pratique d’abord je pense que vu la petitesse du panneau solaire elle met plus de temps à charger et de plus il faut sortir pour la charger. Celle que j’ai, j’ai simplement mis une accroche sur la facade pour prendre le panneau et passé le fil dans la jointure de la fenêtre, ce qui fait que je peux laisser ma lampe branchée en permanence, elle se recharge quand il y a besoin et je n’ai que le bouton à presser quand je veux l’allumer.

je vous ai aussi parlé du chargeur de piles universel qui me permet de charger mes piles pour ma radio celle ci n’est pas exactement le même modèle que la mienne mais similaire, il existe un tas d’autres modèles certains semblant plus sophistiqué notament avec l’enregistrement automatique des stations. ce ne sont pas de bons modèles dans un contexte de crise. Car les seules radios de secours disponibles seront peut être ignorées par les système automatiques car on les captera pas trés bien. Le bouton à molette permet lui de capter le mondre signal puis de l’amplifier soit avec l’antenne, soit en tournant la radio, soit en bougeant soit même notament sur un point plus élevé.

En ce qui concerne l’équipement solaire voici le panneau solaire pliable que je vous ai montré qui me permet d’alimenter ma batterie

Pour passer à la puissance supérieure en ayant une prise electrique « normale » vous pouvez opter pour une batterie avec convertisseur additionné a un panneau solaire plus conséquent qui a un régulateur de charge l’ensemble coute 247 euros et vous permet d’avoir plusieurs prises de sorties :
Prises de sortie DC 2,1 mm, 9 – 12,6 V / 10 A (max. 120 W) : pour chargeurs, glacière, bouilloire de camping, sèche-cheveux de voyage, etc.
Prise 230 V jusqu’à 100 W : pour petits appareils électriques (ordinateur portable, lampe LED, rasoir, etc.)
4 ports USB 5 V / jusqu’à 3,1 A : pour smartphone, tablette, liseuse, etc.
Batterie intégrée de plus de 1000 cycles de chargement.

Evidement cela coute beaucoup plus cher si vous voulez alimenter toute une maison !

Préparation et autosuffisance: le sac d’évacuation

Si vous avez appliqué les conseils des 3 derniers articles de préparation : eau, nourriture, chauffage, bravo ! vos chances de survie ont considérablement augmenté. Vous êtes déjà mieux préparé que 90% de la population.

Cependant cette préparation concerne votre lieu d’habitation principal. Il se peut que certaines circonstances d’urgences, catastrophe naturelle, inondation, feu dans votre logement, émeute, guerre civile… vous oblige à quitter votre lieu de résidence rapidement. C’est pour cela que le gouvernement conseille d’avoir un sac d’évacuation.
Dans la vidéo ci dessous vous verrez ce que j’ai mais dans mon sac d’évacuation ainsi que mes conseils



Note : les liens que je vous présente sont des liens sponsorisé me permettant de subvenir aux frais de mes sites. Mais cela correspond bien aux articles que j’achète moi même sur le même site. les liens s’ouvrent dans un autre onglet

Si vous êtes pressé et n’avez pas le temps de préparer un sac de A à Z sachez qu’il existe des sacs déjà tout fait pour 2 personnes.

Si vous avez déjà un sac, cette trousse d’urgence est intéressante car en plus du matériel médical il y a pinces outils multifonctions (comme je vous montre dans la vidéo), couteau pliant, carte sabre en acier inoxydable, couverture d’urgence, sifflet vert armée, boussole, feu Starters (pierre a feu comme je vous ai montré), scies à fil, lampes de poche, des lignes de pêche, les poids, les crochets de pêche, émerillons, des flotteurs, une feuille d’aluminium, les appâts….de plus elle ne coûte pas telllement plus cher qu’une trousse d’urgence classique. Et ne tient pas beaucoup de place

Voici un filtre à eau similaire au miens que j’ai acheté sur ce site, il peut filtrer non pas 2000 mais 5000 litres d’eau regardez la vidéo sur la page c’est édifiant !
je vous ai parlé d’une scie pliante c’est celle que je vous ai montré.
Voici le lot de paracorde que je vous ai montré, il s’agit de 6 cordes de 5 mètres de long.

les deux petites alarmes que je vous ai montré qui sont vendues ensemble.
Voici le lots de deux bracelets de survie dont je vous ai montré un exemplaire, le second étant dans une cache avec de la nourriture à l’exterieur de la maison. vous avez remarqué que je l’ai mis dans la première pochette car le bracelet et le couteau sont à mettre sur soi dès que possible

Si vous voulez de la nourriture lyophilisée qui a du goût, je ne vous ai présenté que 3 sachets, car pour être honnête j’ai mangé les deux autres, et c’est trés bon ! il s’agit d’un lot de 5 sachets de plats de cuisine du monde lyophilisés végétarien !
le petit plus que j’ai rajouté dans mon sac mais aussi dans mes « capsules » extérieures des sticks de capucino instantanés
le paquet de nourriture d’urgence présenté sous forme de biscuit, donné aux rescapés des catastrophes. Il s’agit d’un biscuit hyper protéiné qui a un goût légèrement sucré, apprécié des enfants et peut donc trouver place dans leur sac.
pour faire chaufer votre nourriture vous avez besoin d’un rechaud à bois similaire a celui que j’ai.
Avec le kit de casseroles que vous avez vu, aussi. A noter qu’il y a l’option 1à 2 personnes ou 2 à 3 personnes.
Je vous ai parlé de contenant en métal, il s’agit de la gourde et du quart traditionnel de l’armée, qui peut donc aussi servir de casserole. je trouve cela interessant si vous voulez réduire l’espace et le poids.

Voilà je pense qu’avec tout ça vous avez de quoi vous équiper pour avoir un sac d’évacuation digne de ce nom !

Préparation et autosuffisance : le chauffage

Voici le 3 me point important à considérer en cas de rupture du système : le chauffage.

en temps ordinaire même si on est obligé de réduire ses dépenses de chauffage, nous arrivons a survivre assez facilement. Dans un contexte de rupture générale du système, les choses sont différentes car le manque de nourriture et donc un manque de calories ne permettent plus au corps de compenser le froid. Si à cela on ajoute une maison mal isolée, le manque d exercice. Cela peut devenir catastrophique voir fatal pour des personnes fragiles comme de jeunes enfants des personnes agées ou malade.

Je peux vous le dire pour l’avoir vécu moi même, avoir froid, dans une maison mal isolée est extrêmement désagréable et entraine des problèmes phyiques.

Il m’ est arrivé de dormir dans une chambre à 5° ( avec de la glace à l’ interieur des fenêtre) et une température de jour ne dépassant pas les 13 à 15°, cela a entrainé des problèmes gastrique tellement j étais crispée toute la journée, et une humeur depressive. et pourtant j’ avais de quoi bien manger et de plus j ‘ avais un chauffage à bois et un chauffage à pétrole ! Le soucis était des fenêtres en bois simple vitrage qui jointaient mal, aucune isolation au grenier et une maison mi- enterrée avec beaucoup d’ humidité, et pas de vmc, avec un mauvais tirage du poële à bois. Bref la totale ! Ancienne maison de 1600 et quelque, il y avait pourtant eu des familles qui y ont vécu avant moi.

Mais je ne vais pas vous raconter ma vie mais simplement pour vous dire que les soucis de chauffage je sais de quoi je parle.

Heureusement la majorité des gens n’ ont pas des logements aussi insalubres. Cela n’ empêche que le manque d’ électricité peut etre un réel soucis.

bien que Macron annonce des primes pour pallier à l’ augmentation des tarifs énergie, qu’ en sera t’il s’ il y a des ruptures d’ electricité, gaz, charbon, pétrole comme c est déjà je cas dans d’autres pays ?

Si vous avez déjà un poële à bois, à granulés, à fioul, à pétrole ou à charbon, le mieux est de faire le plein de combustible pour l’hiver dés à présent.

Par contre si vous avez du tout électrique, comme c est souvent le cas en ville. Il ne faudra pas compter sur vos voisins pour vous chauffer en cas de coupure.

Si votre budget le permet je vous conseille vraiment d’ investir dans un poële à pétrole avec quelques bidons de pétrôle de réserve.

Dans tous les cas je vous conseille d’ investir dans des pierres de lave, ils vendent des sacs pour les barbecue. ou des briquettes refractaires de préférence. si vraiment votre budget ne vous le permet pas des pierres normales peuvent faire l’ affaire.

Cela permet de booster votre poele à pétrole, ou tout autre chauffage ou même si vous avez un four à gaz. Il suffit de mettre les pierres dessus en respectant de laisser suffisamment d’ouverture si vous les mettez sur un chauffage électrique. Je les utilise actuellement car quand le chauffage s’ éteind les pierres continuent à chauffer.

vous pouvez mettre les pierres chaudes dans une cocotte en fonte et vous en servir pour chauffer une autre pièce

Les systèmes D

Quand on a un budget serré et seulement des chauffages electriques ainsi qu’une cuisinière électrique.

On peut se chauffer à la bougie. mais veuillez noter que ce système ne fera monter que de quelques degrés la température

Pour cela il faut préparer à l’ avance ( tant qu’on a de l’electricité) des boites des conserves en les perçant en bas ( a la hauteur de la flamme des bougies chauffe plat ) et en haut ( j ai fait une quizaine de trous mais cela depend de la taille des trous). Pour les trous du haut il faut faire des essais ( en fermant le haut)pour que la flamme ne s’ éteigne pas mais en même temps il ne faut pas avoir une grande flamme et toute la chaleur qui s échappe par les trous. il doit y avoir assez de trous pour la circulation d air mais la chaleur doit s accumuler en haut de la boite. pour chauffer ce que vous allez y mettre.

J ai pris des boites de nourriture pour chien, mais ce n’ est pas l’ idéal je pense que le modèle de boite de 800gr serais mieux car cela chaufferait plus le haut.

MAIS il ne faut pas que ce soit des boites à l intérieur plastifié

Par dessus soit vous rajoutez une boite a l envers c est cela qui va chauffer et renvoyer la chaleur . Soit dans l autre sens en y mettant des pierres de laves ou normale si c est trop cher pour votre budget. soit une briquette. certains font simplement chauffer de l eau mais cela dégage une certaine humidité.( a noter que cela peut vous servir a faire chauffer de l’ eau pour un thé, une soupe, une purée instantannée..

Dans le cas où vous avez un four à gaz, ou un poele a pétrôle vous pouvez faire chauffer les pierres ou les briquettes 10mn puis maintenir la température avec les bougies. J ai fait un essai avec deux bougies par boite et les pierres chauffées dans le four 10 mn la température est passée de 17 à 20 degrés trés vite et j ai maintenue cette température avec les bougies pendant 3 heures, je les ai éteinte ensuite car j allais me coucher.

A noter que les bougies dans les boites fournissent un certain éclairage à travers les trous.

Il y a un autre système possible avec des bougies et des pots de terre. mais j ai entendu dire que les pots de fleurs eclatent je n ai pas testé ce système.

Il faut surélever vos pots avec des briques ou la grille du micro onde. boucher le trous du premier pot et en mettre un second plus grand par dessus sans boucher le trou. voir photo ci dessous

Conseils pour lutter contre le froid

  • Se réunir dans la pièce la plus petite, idéalement située au sud
  • idéalement avoir son mode de cuisson dans cette même pièce
  • fermer les volets et mettre un rideau épais,ou un tissus avec des punaises
  • ouvrer seulement rideau et volet s il fait beau aux heures les plus chaudes
  • calfeutrez aussi le dessous de la porte
  • quoi qu’il en soit vous devez aérer cette pièce 10 mn par jour aux heures les plus chaudes ( d’ autant plus que vous n’ avez plus de vmc)
  • Couvrez vous de plusieurs couches de vêtement plutôt qu’ une seule
  • buvez des boissons chaudes réchauffantes thym ou romarin au miel, jus de pomme a la canelle, gingembre aux épices , vin chaud
  • Utilisez un plaid ou restez simplement dans le lit
  • Utilisez une bouillote principalement entre les cuisses pour réchauffer tout le corps
  • deux paires de chaussettes
  • S’il fait froid la nuit vous pouvez vous mettre dans un sac de couchage sous les couvertures du lit
  • construisez une tente au dessus du lit des enfants ca va les amuser tout en les préservant du froid. faites dormir les enfants dans le même lit.
  • éteignez les bougies avant de vous endormir
  • quand je dormais dans un chambre froide j’étalais mes vêtements sur le matelas et je dormais dessus. le matin j’ avais des vêtement chauds et je m’ habillais dans le lit!
  • Vous pouvez aussi utiliser une couverture de survie ( que tout le monde devrait avoir) entre vos couvertures ( c’ est efficace mais ca fait du bruit)

Si vous connaissez d’ autres système D mettez les en commentaires.

Préparez vous maintenant à percer les trous ou acheter des bougies chauffe plat, car elles viennent surement de chine et il y a un risque de pénurie ( on m a dit qu a ikéa ils n’en n’ont plus, a mon leclerc drive il y a les grandes mais pas de chauffe plat )