Les dix secrets de la pensée positive

 

 

les 10 secrets de la pensée positive

Changer tout ce que vous avez appris dans une vie n’est pas facile, s’imposer une pensée positive à partir d’aujourd’hui, pensant que cela va attirer des choses positives dans votre vie n’est pas si simple. Pour modifier ces modèles négatifs Je recommande ces exercices pratiques.

1. Utilisez des mots positifs quand on parle.
Si vous dites constamment « je ne peux pas » vous allez vous convaincre que cela est vrai. Remplacer les mots négatifs par des positifs. Dites vous que vous faites tout votre possible pour avoir une relation heureuse, pour avoir une brillante carrière, et pour vous garder en forme… transformer les phrases comportant une négation par des phrases affirmatives. Les mots ont un impact important dans notre vie, il ne faut pas sous estimer leur pouvoir

2. Supprimez tous les sentiments qui ne sont pas positifs!
Ne laissez pas les pensées négatives et les sentiments prendre le dessus quand vous êtes de mauvaise humeur. Même, pour quelques heures par jour, enlever la négativité et concentrez-vous sur les choses positives dans votre vie.

3. Utilisez des mots qui évoquent la force et le succès.
Remplissez vos pensées avec des mots qui vous font sentir fort, heureux, avoir le contrôle sur votre vie. Faites un effort pour se concentrer sur ces mots plutôt que ceux qui suggèrent l’ échec ou l’ incompétence.

4. La pratique des affirmations positives.
L’ un des exercices les plus communs pour une pensée positive est une affirmation positive. Qu’est-ce que ça veut dire? Commencer à répéter une phrase positif comme « je mérite d’être heureux» ou «Je mérite d’être aimé.» Estimant que ces déclarations sont vraies et en les répétant toujours imposera un plus positif sur votre vie.

5. Rediriger vos pensées!
Cette méthode est utilisée par des psychothérapeutes vous aide à contrôler vos pensées quand vous commencez à ressentir des émotions négatives comme la dépression ou l’ anxiété. Comment peut-on faire ça? Lorsque vous sentez une émotion prendre emprise sur vous, commencez de suite à générer un esprit heureux, une image positive, quelque chose qui vous fait vous sentir mieux afin de garder vos sentiments négatifs sous contrôle.

6. Commencer à penser que vous réussirez!
Rien ne se compare avec la confiance en soi qui crée une réalité réussie. Mettez vos doutes de côté et croyez que vous allez réussir à atteindre les objectifs.

7. Analyser ce qui va mal.
La pensée positive ne consiste pas à dire que rien ne peut aller mal. Mais de prendre le temps de voir ce qui est mal passé et ce qui a conduit à la situation actuelle afin d’éviter les erreurs futures et nous réjouir de l’expérience  que nous avons eu d’une façon positive.

8. Pardonnez vous!
Toujours discuter des choses qui ont mal tourné, ou vous les rabâcher dans votre tête, ne changera rien. Même si vous avez fait des erreurs, pardonnez vous e servez vous de cette experience pour progresser.

9. Pensez à un échec comme d’une opportunité.
Parfois , les choses les plus négatives dans nos vies nous donnent des opportunités que nous ne n’aurions pas vu autrement. Par exemple perdre votre emploi peut être une bonne occasion d’ouvrir votre propre entreprise ou retourner à l’ école!

10. Travailler à votre imagination et visualisation.
Visualiser ce que vous voulez atteindre ou la personne que vous voulez être peut être une grande motivation pour vous emmener là où vous voulez et vous faire penser de manière plus positive.

N’oubliez pas que :

CE QUE VOUS VIVEZ AUJOURD’HUI EST LE RÉSULTAT DE VOS RÉFLEXIONS D’HIER, ET CE QUE VOUS VIVEZ DEMAIN EST LE RÉSULTAT DE VOS RÉFLEXIONS D’ AUJOURD’HUI

Si vous voulez vraiment changer votre vie  je vous suggère de lire mon livre  en route vers une nouvelle vie,  dans lequel j’explique comment j’ai transformé ma vie mais surtout je vous révèle les exercices que j’ai appliqué et que j’applique encore au quotidien, ainsi que toutes les astuces que j’ai trouvé et dont je me sert quotidiennement
j’ai voulu écrire ce livre car c’est ce que j’aurais aimé trouver quand j’ai décidé qu’il fallait absolument que je sorte de la dépression et de la « victimisation » dans lesquelles je m’étais enfermée pendant des années.
Il m’a fallu de nombreuses années pour y arriver, en lisant une multitude d’ouvrage tous très théoriques, mais rien qui ne m’aidait pas vraiment en pratique. Souvent en finissant un ouvrage je me disais c’est bien beau tout ça mais maintenant qu’est ce que je fais concrètement ?

C’est pour cela que mon livre en route vers une nouvelle vie, comporte 15 jours d’exercices pratiques différents, à mettre en place et à continuer sur la durée, avec une progression logique.

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