Elever nos vibrations : le régime alimentaire cru 2/2

Cet article est la suite du précédent article , consacré à l’alimentation crue, cela sous entend des aliments crus ou cuits à basse température.

Je n’ai pas vraiment de recettes pour la cuisson à basse température, car il s’agit simplement de recettes traditionnelle cuites différement. Cependant  tout ne peut pas être mis directement dans le cuiseur basse température, j’ai parlé précédement des haricots rouges. Mais par exemple ail et oignons frits doivent être frits à la poële au préalable, avant d’être mis dans la cocotte, car c’est le coté frit qui donne du goût.
à noter aussi qu’en ce qui concerne les pommes de terre, très longue à cuire si vous les aimez fondantes, il est préférable de les cuire autrement et de les rajouter dans la cocotte basse température en fin de cuisson des autres légumes. Ou alors les mettre rapées ou coupées finement en rondelle.
Pour les potages destiné a être mixés, mettre les légumes rapés en julienne diminue le temps de cuisson. Dans l’ensemble les légumes doivent être coupé en petits morceaux pour cuire plus vite.
à noter qu’avec la cuisson basse température les légumes reste ferme, vous n’aurez pas de chou fleur ou de brocolis qui vont fondre et disparaitre comme c’est le cas parfois avec un autre mode de cuisson.

Elever nos vibrations : Le régime alimentaire cru 1/2

Augmenter ses vibrations commence par l’intérieur. Notre corps est à l’extérieur ce que nous lui mettons à l’intérieur.

Il est évident qu’un régime à base de légumes bio, sans OGM facilite grandement l’augmentation de nos vibrations.

A ce sujet j’aimerais faire deux petites parenthèses. En ce qui concerne les légumes bio, le mieux est de s’adresser à un producteur local, si on ne peut pas les produire soit même, afin d’éviter les temps de mise en frigo, transport…plus le légume est consommé tôt après sa récolte mieux c’est. Cependant faites attention qu’un légume bio ne veut pas dire forcément sans OGM ! (organisme génétiquement modifié pour résister à certaines maladies, mais il peut être cultivé « bio ». les OGM modifient aussi notre ADN !)  il est bien de pouvoir se renseigner à ce sujet directement auprès de son producteur, si vous faites vos propres cultures veillez à acheter des graines reproductibles par exemple ici, les légumes OGM font des graines stériles (non reproductibles). les plans achetés en grande surface sont souvent des plants OGM.

La seconde parenthèse est à propos de la consommation de produits issus d’animaux, en dehors du fait que notre augmentation de conscience devrait dans un avenir proche, si cela n’est pas déjà le cas, nous emmener au respect de tout être vivant. Le fait de manger de la viande d’un animal qui a été torturé de par la façon dont il a été élevé, nourri avec de la nourriture qui n’est pas saine ni naturelle, puis stressé dans le transport et enfin à l’abattage, abaisse grandement nos vibrations car nous absorbons toutes les vibrations négatives que l’animal a stocké dans chacune de ses cellules. N’oubliez jamais que tout est vibration à commencer par les cellules.

Je suis persuadée qu’après l’événement nous deviendrons tous végétarien sans même nous en rendre compte. Personnellement je ne me suis jamais dit « je vais devenir végétarienne ou vegan » j’ai commencé à manger moins de viande au fur et à mesure de mon éveil, simplement parce que j’en avais de moins en moins envie.

Elever nos vibrations : la reflexologie 2/2

Guérison émotionnelle avec réflexologie

La raison la plus courante pour laquelle les gens recherchent des séances de réflexologie est la suivante: s’assurer que leurs niveaux de stress sont maîtrisés ou éliminés tout à fait. En effet, un corps sans stress est un corps en bonne santé. Même si un massage des pieds est donné sans réelle techniques de réflexologie, le récepteur sera induit dans un état de relaxation et paix. Plus un individu est capable d’avoir la paix et la  relaxation dans le corps, moins les niveaux de stress sont élevés.

L’esprit

Par conséquent, utiliser la réflexologie pour contrôler les émotions est bénéfique pour le la santé globale d’un individu.

Comme la réflexologie est utilisée en général pour soutenir et encourager le corps à se redresser, il peut être un élément important dans le contrôle des émotions qui sont le sous-produit de diverses conditions médicales négatives.

La réflexologie peut être utilisée pour résoudre les états émotionnels négatifs provoqués par la colère, le chagrin, la peur, la culpabilité, le stress, la jalousie et la dépression.

L’énergie négative est libérée vers le système de l’individu à l’aide des différents points de pression liés à la résolution de ce problème particulier. Cela en fait donc un outil très intéressant permettant de nous libérer de la négativité et d’augmenter nos vibrations.

Comme le système des méridiens est le communicateur entre les différents organes de tous les systèmes physiologiques, le flux d’énergie peut être maintenu à un niveau optimal en réflexologie.

Elever nos vibrations : la reflexologie 1/2

Reposez-vous et détendez-vous avec la réflexologie

La réflexologie est une forme populaire de détection et de traitement de tous les problèmes possibles. Maux, maladies sous jacentes ou maladies que le corps peut être en train de subir. Dans les temps anciens, cette méthode a été utilisée pour faire en sorte que les problèmes négatifs dans le corps soient arrêtés avant qu’ils ne progressent à un point où il serait difficile à traiter.

Les bases

Recourir à la réflexologie pour rétablir l’équilibre au moyen du pied ou la main est un peu étrange mais totalement précis. Beaucoup de gens ont essayé la réflexologie pour traiter des problèmes médicaux spécifiques avec des résultats extrêmement réussis. Les capteurs de pression dans les pieds et les mains sont tous connectés à diverses parties des systèmes du corps. Ils fonctionnent comme un réseau de connexions complexes qui vont de l’un à l’autre. En utilisant réflexologie le praticien expérimenté est capable d’identifier la cause du problème et le manipuler à travers une succession de points  de pressions sur les pieds ou les paumes des mains. Tous ces capteurs fonctionnent et répondent aux pressions parfois légères mais surtout douloureuses sur les pieds et mains. La marche est une autre forme de réflexologie mais qui convient tout autant. Sur un chemin de galets, en utilisant des massages de pieds qui simulent la réflexologie, et en utilisant des rouleaux. Étonnamment, d’autres outils simples comme une balle de golf peuvent également être utilisé comme élément de réflexologie, mais ils ne sont pas aussi bon que la manière naturelle originale du pouce et du doigt. Les séances de réflexologie durent idéalement entre 30 et 45 minutes, comme plus longtemps pourrait causer un stress excessif à la douleur déjà accrue situation. Le réflexologue utilise la pression, les étirements et les mouvements travaillant méthodiquement le pied. Après quoi une évaluation sur l’état corporel peut être donnée.

En un instant tout ce qui a été fait sera annulé

Se mettre à l’abri dans un autre monde
Au-dessus de tout ce qui se passe au-dessous
Souffler des vagues de lumière à la
recherche du silence et de la paix

Sentez la présence bleue se déplacer à proximité
Peignez les images avec leurs mots
Voir des mondes jamais vus
Entendre des sons jamais entendu

Communiquer comme le scintillement d’étoiles lointaines
Lire des passages d’une comptine ancienne
Raconter des histoires à partir d’histoires interdites
Développer des créations design et mystères

En écoutant les sons d’une Terre lointaine
Elle pleure de se faire entendre
Ses souvenirs stockés dans les arbres, la terre et les mers
Nous ne pouvons les lâcher

Elever nos vibrations : aromathérapie 2/2 – Création d’un kit

Quand les gens pensent à l’aromathérapie, cela signifie généralement de se faire soigner dans un spa. Cette époque est révolue, car la personne peut acheter une trousse et l’apporter chaque fois qu’elle en a besoin.

Il suffit de conserver le kit dans un endroit frais et sec afin qu’il soit aussi efficace que le jour où il a été acheté.

Tout le monde n’est pas familier avec l’aromathérapie. Ceux qui ont le temps peuvent s’inscrire à un cours pour apprendre les différentes propriétés et utilisations de chacune des huiles.

Un kit pour débutants peut être livré avec quatre flacons de 10 ml. Un exemple d’une telle trousse peut contenir de la lavande, de l’eucalyptus, du tea tree et de la menthe poivrée.

Au cours de son apprentissage, l’étudiant apprendra que la lavande est efficace pour traiter l’anxiété et le stress. L’eucalyptus et la menthe poivrée peuvent aider l’individu à respirer facilement si on a le nez bouché tandis que l’huile de tee tree peut être utilisée pour soulager la douleur musculaire.

Les élèves qui connaissent déjà les différentes senteurs peuvent se procurer une trousse plus grande qui contient plus de bouteilles. L’individu deviendra un expert en l’utilisant un par un ou même en mélangeant les différentes huiles.

L’apprentissage de l’utilisation de chacun facilitera l’utilisation des bougies et des sels de bain par la personne.

Quelqu’un avec une grande trousse d’aromathérapie peut mélanger 20 gouttes d’huile de lavande, 10 gouttes de romarin et de mûre, 5 gouttes d’huile de menthe poivrée et 5 gouttes d’huile de cyprès et utiliser ceci pour masser ces muscles douloureux.

Une autre concoction qui peut aider l’individu à se détendre est en utilisant 20 gouttes de géranium, 10 gouttes de bergamote et ylang-ylang avec 5 gouttes chacune d’encens et de bois de cèdre.

Avoir une trousse d’aromathérapie, c’est comme transporter une trousse de premiers soins partout où la personne va. Ceci devrait être vérifié régulièrement pour qu’il y en ait toujours assez quand on en a besoin.

Elever nos vibrations : L’aromathérapie 1/2

En ces temps chaotiques, comme je l’ai dit dans les précédents articles, il est important de ce recentrer sur soi. Aussi j’ai préparé une série d’articles sur le bien être.

L’aromathérapie, de quoi s’agit-il ?

L’aromathérapie est l’une des industries qui connaît la plus forte croissance . Avec l’engouement pour les activités « new age » comme le yoga en plein essor, il semble que l’aromathérapie est là pour les prochaines années. En fait, c’est l’une des pratiques les plus populaires en matière de médecine holistique et alternative.

Elle est utilisé partout, dans les cliniques et les hôpitaux pour le traitement de la douleur, en particulier pendant le travail et la chimiothérapie, pour la rééducation des patients souffrant de maladies cardiaques, pour la réduction du stress et la relaxation des muscles dans les spas de jour, pour les produits cosmétiques et de beauté.

Mais à part les bougies, les lotions et les parfums, qui définissent l’aromathérapie à la lettre, de quoi s’agit-il et qu’est-ce que cela peut nous apporter ?

L’aromathérapie est la pratique de l’utilisation d’huiles d’extraits de plantes à des fins médicinales, de relaxation et aromatiques. Ces huiles sont appelées huiles essentielles, qui sont utilisées et combinées avec d’autres ingrédients pour produire des parfums, des lotions et d’autres produits de beauté, de soins de la peau et des cheveux. En effet, tous les produits à l’arôme de vos plantes préférées comme la Rose, la Lavande et la Camomille sont issus de la pratique de l’aromathérapie. On dit que l’aromathérapie peut aussi améliorer l’humeur, l’alléger et soulager le stress. C’est peut-être la raison pour laquelle cette technique est également utilisée dans les salons de massage et les spas pour détendre les clients.

L’utilisation des huiles essentielles est une pratique qui dure depuis des siècles.

L’un des parfums les plus connus en aromathérapie est la lavande, que l’on trouve en fait sur toutes les étiquettes de produits dans les épiceries et les magasins de beauté. Inconnue de beaucoup, la lavande peut également être utilisée dans le traitement des plaies ainsi que dans l’amélioration de la mémoire. Il peut également être utilisé comme aide au sommeil car il aide à soulager l’anxiété et l’insomnie.

En plus de la lavande, d’autres produits d’aromathérapie très populaires sont ceux aux senteurs de Rose, Eucalyptus, Bergamote, Cannelle, Romarin et bien sûr Jasmin.

Elever nos vibrations : le bol tibétain

Les utilisations du bol tibétain et comment le faire « chanter ».

Dans la vidéo ci-dessous vous pouvez voir comment faire chanter le bol.
si la vidéo ne s’affiche pas cliquez ici : https://youtu.be/r3Lh4NDJD7U

 

 

La Méditation

Les bols chantants tibétains sont un support rêvé pour la méditation.

 

Pour cela, on peut s’en servir de différentes manières. 

Celle qui est la plus simple reste la percussion du bol dans un endroit silencieux et calme. Fermez les yeux, et percutez doucement le bol en vous concentrant sur les différentes sonorités qu’il peut vous délivrer.

Une deuxième méthode consiste à tourner le stick autour du bol au niveau de l’arête,  soit du côté cuir du stick,  soit du côté bois.  Le côté cuir révélera la fondamentale grave,  le côté bois révélera les harmoniques en médium et en aigu. N’oubliez jamais que c’est le bras et tourne, et non pas le poignet.

 

Dans tous les cas, il faut absolument que le bol repose sur la paume de la main qui reste très ouverte pour éviter au maximum le contact entre votre corps et le bol.  cela permet au bol chantant d’exprimer toute sa vibration sans qu’elle soit absorbée directement par votre corps.  Nous sommes dans la méditation, et non pas dans le massage…

 

Elever nos vibrations : le Yin et le Yang

Afin de se préparer à l’ascension, il est important d’élever nos vibrations. Pour cela nous devons apprendre à nous aimer et comprendre qu’il est important de s’occuper de nous avant de s’occuper des autres.

Cela n’est pas égoïste, beaucoup de gens pensent aider les autres en étant actif auprès d’eux, mais quand on regarde de plus près, ce sont souvent des gens qui cherchent à se rassurer eux même et se donner l’impression qu’ils font quelque chose, alors qu’en réalité ils se trimballent une forte dose de négativité et ont de très basses vibrations.

Le simple fait de s’aimer, d’être dans l’amour (pour soi puis pour les autres) et d’avoir de hautes vibrations, atteint notre entourage et affecte grandement l’humanité, en réalité c’est même la seule chose qui changera le monde !

Chaque être qui éléve ses vibrations est une petite lumière qui s’allume et bientôt toute la planète sera dans la lumière !

Pour éléver nos vibrations il suffit de rire, de chanter, de danser, de faire l’amour, de faire des activités artistiques ou créatrices, et de s’occuper de soi.
S’occuper de soi c’est montrer à soi même que l’on s’aime, et s’aimer c’est allumer la petite lumière que l’on a en soi.

Dans cet article et les suivants je vous parlerais donc de : Yin Yang, aromathérapie, reflexologie, chakras, méditation, yoga, pilates, feng shui…

La préparation au processus d’ascension

Dans un monde d’Un, des êtres ayant une vision commune se connectent. Et si un groupe de personnes est aligné sur la vérité, il n’est pas nécessaire de se quereller, car tout le monde connaît sa propre voie qui est alignée sur une voie du tout.
Dans les mondes supérieurs, c’est toujours comme ça. Malgré cela, dans ce monde, vous avez en quelque sorte oublié ce qui est possible et ce que vous pouvez manifester. Il est bon que vous exprimiez vos sentiments, que vous partagiez vos expériences.
Soyez également doux les uns envers les autres, nourrissez-vous les uns les autres. Touchez beaucoup les uns avec les autres. Cela crée un sentiment d’unité et de soutien. Pendant cette transition dans le monde de l’Unité, il est bon d’être une alliance, de se faire confiance. Soyez sexuellement ouvert l’un envers l’autre. Vous n’avez pas besoin de bloquer votre énergie sexuelle.

C’est une belle énergie. Dans son essence c’est l’énergie de l’amour. Seul votre jugement peut séparer la sexualité de l’amour. En fait, ils sont un. Permettre aux autres d’être proche de vous et être proche des autres. Mais ne vous attachez pas trop les uns aux autres. Soyez profond, mais soyez également ouvert et flexible.

Pardonnez tous les sentiments de jalousie et de possession. Ne planifiez pas trop pour l’avenir. Vivez pour le moment présent et soyez joyeux ensemble. Beaucoup de choses inattendues et belles se produiront dans les années à venir, alors ne vous limitez pas à vos attentes. Ce qui va arriver va bien au-delà des attentes et des rêves fous.
Vous pouvez tous vous détendre et être ce que vous êtes. Déposez tous les masques. Vous n’en avez plus besoin. Ils appartiennent au monde de la dualité, que vous quittez maintenant.